Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2022
|
138.5 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 September 2022:
|
1688 kcal
|
Fat: 64.62g | Prot: 113.57g | Carb: 165.20g.
Breakfast: Сухие Жареные Орехи Кешью, Бразильские Орехи, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), ABC Мед Натуральный Цветочный, Минская Марка Творог 5%. Lunch: Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Морковь на Пару, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Тушеная. Dinner: Смолевичи Молоко Сыр "Моцарелла Голд" 40%, Савушкин Теос Актив, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Спартак Карамель Дюшес, Красный Пищевик Зефир в Шоколаде Бобруйский, Евроопт Банан. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Люб@вь's weight history
|