Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2022
|
204.6 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 50.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2022:
|
1062 kcal
|
Fat: 38.81g | Prot: 66.13g | Carb: 114.57g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Лакомо Сливки 10%. Lunch: Помидоры, SPAR Фарш из Индейки и Курицы, Националь Крупа Греча Ядрица, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кабачок, Чеснок, Шпинат. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Лакомо Сливки 10%, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksu_dugan's weight history
|