Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2022
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168.4 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 August 2022:
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1199 kcal
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Fat: 37.67g | Prot: 89.38g | Carb: 126.83g.
Breakfast: Frutap Iogurte Zero Ameixa, FTW Delicious 3 Whey, Mamão Papaia, Ovo, Café (Infusão). Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sodiê Beijinho , Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Pullman Bolo de Chocolate, Ovo, Café (Infusão), Frutap Iogurte Zero Ameixa, Banana Nanica. more...
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gaining 1.9 lb a week
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