Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
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212.3 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 August 2022:
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1088 kcal
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Fat: 18.54g | Prot: 63.72g | Carb: 74.97g.
Breakfast: Hacendado Zumo de Naranja sin Azúcares Añadidos, Dolce Gusto Cortado. Lunch: Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Hacendado Guisantes Congelados, Hacendado Judía Verde Redonda, Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Habas, Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva, Zanahoria, Ajo, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Hacendado Corazones de Alcachofa , Champiñones, Habas, Guisantes, Huevo, Clara de Huevo. Dinner: Alhambra Cerveza. Snacks/Other: Milbona High Protein Pudding Chocolate, Fresas, Dolce Gusto Cortado. more...
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losing 0.4 lb a week
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