Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
|
200.4 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 46.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2022:
|
1867 kcal
|
Fat: 62.35g | Prot: 92.88g | Carb: 232.21g.
Breakfast: Евроопт Банан, Вилейский Хлебозавод Хлеб "Жарский" Столовый Формовой Нарезный, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра, Коммунарка Шоколад Горький 68%. Lunch: La'komo Сушки с Маком, Globus Кукуруза, Gusto Соус Томатный Классический, Морковь, Лук, Рис, Куриное Филе, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб. Dinner: Белевская Пастила Пастила Классическая, Вилейский Хлебозавод Хлеб "Жарский" Столовый Формовой Нарезный, Желтый Сладкий Перец, Кофе (из Молотых Зерен), Растительное Масло, Куриное Филе, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Белый Пеликан Миндаль, Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином 5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina_rinayka's weight history
|