Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
|
205.9 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 51.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2022:
|
1649 kcal
|
Fat: 67.24g | Prot: 117.00g | Carb: 149.32g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Черника, D'arbo Конфитюр Клубника, Тыквенные Семечки. Lunch: Огурец (с Кожурой), Редис, Лук, Запеченный или Жареный Лосось, Помидоры, Barilla Макароны. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, SPAR Творог Обезжиренный, Фарш Индейки, Зеленая Фасоль (Замороженная), Barilla Макароны, Помидоры, Лук, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Курага, Natur Foods Чернослив без Косточек, Смешанные Орехи, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksu_dugan's weight history
|