Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
|
200.6 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2022:
|
1868 kcal
|
Fat: 75.86g | Prot: 89.65g | Carb: 207.82g.
Breakfast: Белый Пеликан Изюм Голден, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Вилейский Хлебозавод Хлеб "Жарский" Столовый Формовой Нарезный. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Globus Кукуруза, Ricco Соус Кисло-Сладкий, Яйцо, Рис, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Растительное Масло, Ржаной Хлеб, Брест-Литовск Сметана 15%, Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский. Dinner: Стадар Варенье из Вишни, Савушкин Творог 5%, Утка Отварная, Брест-Литовск Сметана 15%, Вилейский Хлебозавод Хлеб "Жарский" Столовый Формовой Нарезный, Globus Кукуруза, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina_rinayka's weight history
|