Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2022
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164.0 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 July 2022:
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991 kcal
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Fat: 21.01g | Prot: 70.53g | Carb: 138.03g.
Breakfast: Chá de Hibisco, Ceifeiro Semente de Chia, Turma da Mônica Maçã, Suco de Laranja Natural, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Lunch: Tomates, Batata Inglesa Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Afternoon Tea: Castanhas de Caju, Clara de Ovo, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado). Dinner: Banana Prata, Nestlé Leite Ninho sem Lactose, Morangos, Integralmedica Whey 100% Pure. Snacks/Other: Qualitá Uva sem Semente Crimson. more...
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losing 1.2 lb a week
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