Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
|
132.9 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 July 2022:
|
1454 kcal
|
Fat: 43.00g | Prot: 127.94g | Carb: 133.74g.
Breakfast: Ruslab Mix Protein, Наша Урожайна Пшено, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Запеканка. Lunch: Олейна Масло Растительное , Горбуша на Пару, Каждый День Гречка Отварная, Морковь, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. Dinner: Магнит Яблоко, Ашан Клубника Свежая, Куриное Филе Вареное, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале. Snacks/Other: Лента Леденцы Ассорти, Дыня Торпеда, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Foodwork's weight history
|