Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2022
|
113.3 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2022:
|
1190 kcal
|
Fat: 60.09g | Prot: 38.41g | Carb: 140.57g.
Breakfast: Чай, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Ваше Здоровье Семя Льна, Магнит Сыр Российский 50%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный. Lunch: Станция Молочная Сметана 15%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Агро-Альянс Бурый Рис, Курица Вареная. Dinner: Русский Дар Квас Традиционный, Чеснок, Лук, Кабачки Тушеные, Простоквашино Сметана 15%, Дружба Плавленный Сырок, Морковь, Приготовленные Грибы. Snacks/Other: Мясновъ Манхеттен Мороженое Пломбир в Шоколаде на Палочке. more...
|
losing 8.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kristina240399's weight history
|