Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
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178.6 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 March 2022:
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1769 kcal
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Fat: 67.48g | Prot: 70.76g | Carb: 219.64g.
Breakfast: Maçã, Piracanjuba Leite UHT Integral, Quaker Aveia em Flocos, Sadia Margarina Qualy Light, Ovo Frito, Pão Francês. Lunch: Salada de Macarrão com Queijo, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Ovo Frito, Pão Francês. more...
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losing 0.6 lb a week
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