Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2022
|
194.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2022:
|
2089 kcal
|
Fat: 71.96g | Prot: 181.21g | Carb: 182.80g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Геркулес Овсяные Хлопья, Вологодское Льняное Масло, O'Zera Шоколад 75% Ecuador. Lunch: Свекла Вареная, Желтая Летняя Тыква, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Авокадо Авокадо, Яйцо, Зеленое Яблоко, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яичный Белок, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе. Snacks/Other: Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Zero Маффин Тирамису. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
masterbu's weight history
|