Как отучить себя взвешиваться каждый день???😁 Ну минус на весах есть и ладно.
Вообще вопрос на повестке дня другой. Как у вас настроение? Меня что то совсем расквасило. Апатия, лень, грусть, тоска... Как из этого выбираться не знаю. Подскажите как себя вытаскиваете с этого состояния?
|
140.0 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 March 2022:
|
1506 kcal
|
Fat: 70.48g | Prot: 115.97g | Carb: 92.21g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fitnes Shock Батончик Hazelnut Caramel, Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Зимовье Фасоль Стручковая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Доброе Подворье Яйцо, Русское Море Крабовые Палочки, О'кей Морской Коктейль Замороженный. Lunch: Помидоры, Русское Море Крабовые Палочки, Капуста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Сыросыр, Агромясопром Колбаса Сырокопченая Говяжья, Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Fitnes Shock Батончик Кокосовый, Морковь, Капуста, Самбери Картофель Запеченный со Специями, Куриное Филе Жареное без Масла. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Я пока взвешиваюсь каждый день, т к только недавно начала худеть))))...
Подскажите а как вы себе порцию в гр определяете за один приём пищи? И весы вы постоянно используете для подсчёта ккал? )
19 Mar 22 by member: Natalill!
|
Natalill!, Кухонные весы - это самый лучший друг для меня))) Абсолютно все взвешиваю. Порцию рассчитываю по соотношению бжу. Что бы всего было в достатке. Ну и каллорийность соблюдаю. )))
20 Mar 22 by member: Мила Кравец
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мила Кравец's weight history
|