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Einen schönen Montag Abend wünsche ich 😊
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210.1 lb
Lost so far: 125.0 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 March 2022:
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575 kcal
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Fat: 8.55g | Prot: 81.75g | Carb: 41.84g.
Breakfast: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Quäse Protein, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Lunch: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Naturjoghurt, Schwarzer Pfeffer, Salz, Iglo 8 Kräuter, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gouda oder Edamer, Balsamico, Rote Zwiebeln, Gemischter Salat, Hähnchenbrust Fleisch, Rotkohl, Eiklar. more...
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losing 1.5 lb a week
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