|
Муж заметил, сказал Вау! Лучшая похвала :)
|
147.0 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 June 2014:
|
1794 kcal
|
Fat: 98.76g | Prot: 111.68g | Carb: 116.11g.
Breakfast: Бефстроганов, Макароны Отварные, Сваля Копченый Сыр Плавленный, Кофе, Сахар, Молоко (2% Обезжиренное), Тавр Сервелат Финский, Боско Хлеб Альпийский с Семечками. Lunch: Бефстроганов, Calve Майонез Легкий, Помидоры, Шашлык из Свинины, Булгур (Вареный). Dinner: Calve Майонез Легкий, Булгур (Вареный), Приготовленные Баклажаны, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Оладьи, Молоко (2% Обезжиренное), Сахар, Кофе, Фундук, Шашлык из Свинины. more...
|
|
2051 kcal
|
Activities & Exercise:
Эллиптический тренажер - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.4 lb a week
|