Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2022
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133.8 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 March 2022:
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1798 kcal
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Fat: 50.25g | Prot: 47.92g | Carb: 316.70g.
Breakfast: Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Banana Nanica, Korin Ovo Orgânico Vermelho , Couve Manteiga Crua, Farinha de Mandioca, Farinha de Milho, Zucca Cogumelo Paris , Lentilhas Cozidas, Coentro, Pepino Japonês, Abacate, Óleo de Coco, a tal da Castanha Caju + Coco , A Tal da Castanha Mixed Nuts. Lunch: Vapza Grão de Bico, Pepino Japonês, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mandioca Cozida, Couve Manteiga Crua, sem Marca Alga Marinha Kombu Desidratada, Coentro, Caqui, Maçãs Gala, Peras, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Semente de Abóbora, Cenouras. Dinner: Copra Leite de Coco em Pó , Maçãs Gala, Caqui, Korin Ovo Orgânico Vermelho , Couve Manteiga Crua, Batata Doce Cozida, Cenouras, Repolho, Farinha de Mandioca, Farinha de Milho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Champignon, Lentilhas Cozidas, Coentro. more...
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gaining 0.2 lb a week
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