|
прикольненько получается....ела я ела, достаточно правильно, правда и на ночь и далеко за пределы обозначенных ккал в день и сегодня результат такой) переосмыслила всё, 58 кг дальше не надо))) с праздником милые девушки!
|
131.0 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 March 2022:
|
1684 kcal
|
Fat: 66.32g | Prot: 98.57g | Carb: 145.48g.
Breakfast: Семена Льна, Киноа, Сухие Семена Чиа, Кофе с Молоком, Смаката Кокосовая Стружка , Мандарины, Виноград, Савушкин Оптималь без Сахара 2%, Гиппо Манго , Кешью, Здоровое Питание Отруби Бородинские. Lunch: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Leor Капуста Морская Диетическая, Жареное Филе Свинины. Dinner: Капучино, Гараж Куриные Бедрышки Терияки . Snacks/Other: Саперави Вино Красное Сухое , Фундук Сушеный, Минскхлебпром Торт Столичный, Холодный Кофе со Сливками. more...
|
losing 4.6 lb a week
|