Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2022
|
131.2 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 March 2022:
|
1519 kcal
|
Fat: 71.72g | Prot: 69.17g | Carb: 124.46g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Смаката Кокосовая Стружка , Грецкие Орехи, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные, Виноград, Мандарины, Золотой Изюм (без Косточек), Савушкин Оптималь без Сахара 2%, Гиппо Манго . Lunch: Киноа, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Креветки (Вареные или на Пару), Danone Греческий Йогурт 3,8%, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Lorado Маслины без Косточки , Leor Капуста Морская Диетическая. Dinner: Landers Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Салат Айсберг, Котлеты из Говядины, Брестский Мясокомбинат Колбаса Докторская с Маслицем. Snacks/Other: Вино Сира. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
***hotblonde***'s weight history
|