|
Bom dia! Vamos começar o ano de verdade agora, hahahah! Que esse mês de março eu possa chegar no meu objetivo de 65kg, acho que é totalmente possível, ao depende da minha força de vontade! 🥰
|
152.6 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 March 2022:
|
1128 kcal
|
Fat: 32.93g | Prot: 97.98g | Carb: 112.46g.
Breakfast: Ameixas, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirolez Queijo Mussarela Light, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Elevenses: Chá de Cavalinha com Gengibre. Lunch: Batata Baroa, Palmito, Cenouras, Brócolis, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Aipim (Cozido), Ovo. Snacks/Other: Bauducco Torrada Integral, Psyllium, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos, Farelo de Aveia. more...
|
losing 0.8 lb a week
|