Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2022
|
132.3 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 February 2022:
|
1275 kcal
|
Fat: 56.09g | Prot: 85.39g | Carb: 103.74g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Яблоко Голден, Мандарины, Савушкин Оптималь без Сахара 2%, Здоровое Питание Отруби Бородинские, Золотой Изюм (без Косточек), Миндаль, Бразильские Орехи. Lunch: Салат Айсберг, Болгарский Перец, Маслины, Огурец (с Кожурой), Жареная Свиная Отбивная. Dinner: Вино, Киноа, Сухие Семена Чиа, Миндаль, Бразильские Орехи, Смаката Кокосовая Стружка , Виноград, Мандарины, Ляховичок Творог 2%. Snacks/Other: Cofix Раф. more...
|
|
1558 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
***hotblonde***'s weight history
|