|
активность (даже маленькая) даёт свои результаты
|
222.9 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2022:
|
1716 kcal
|
Fat: 88.82g | Prot: 113.95g | Carb: 181.63g.
Breakfast: Село Зеленое Наполнитель Черешня , Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках, Кондитер Корзиночка «Ягодная», SPAR Ватрушка с Творогом, Endorphin Протеин Ваниль, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Кондитер Корзиночка «Ягодная», Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Петруха Мякоть Бедра Запечённая , Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной, Очаковский Квас. Dinner: Первым Делом Кефир 3,2%, СПК Орех Мясной, Кондитер Корзиночка «Ягодная», Капуста Жареная. Snacks/Other: Do4a Lab Коллаген без Вкуса, Вода (в Бутылке). more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sfilipp1961's weight history
|