Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2022
|
135.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 February 2022:
|
1146 kcal
|
Fat: 31.37g | Prot: 68.74g | Carb: 104.20g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Брестский Мясокомбинат Сервелат Финский, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Савушкин Оптималь без Сахара 2%, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Мандарины, Банан, Евроопт Яблоко Мутсу. Lunch: Савушкин Оптималь без Сахара 2%, Los Curado Оливки Зелёные Без Косточки, Аристей Сыр Фету Мягкий, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Саперави Вино Красное Сухое , Саперави Вино Красное Сухое . Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
|
1591 kcal
|
Activities & Exercise:
Skating - 10/mph - 45 minutes, Sleeping - 23 hours and 15 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
***hotblonde***'s weight history
|