Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2022
|
230.6 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 February 2022:
|
1533 kcal
|
Fat: 66.14g | Prot: 85.24g | Carb: 149.73g.
Breakfast: Киви, SPAR Оладьи Овощные, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Endorphin Протеин Ваниль. Lunch: Мираторг Тушеное Мясо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Сладкий Перец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Dinner: Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Рузком Суп Гороховый с Мясом, Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Чай, Energy Diet Дрейнэффект, Do4a Lab Коллаген без Вкуса, Вода (в Бутылке). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sfilipp1961's weight history
|