|
отеки от употребления рыбки потихоньку сливаются, но до есть то её надо...
|
230.2 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 February 2022:
|
1725 kcal
|
Fat: 67.97g | Prot: 118.51g | Carb: 161.20g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Endorphin Протеин Ваниль. Lunch: Сахарный Песок, Чай, Котлеты из Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вафли, Мясо по-Французски, Щи с Мясом, Хлеб с Отрубями, Янтарь Сыр Колбасный, Чай. Snacks/Other: Do4a Lab Коллаген без Вкуса, Вода (в Бутылке). more...
|
|
3733 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 8 hours, Washing Dishes - 18 minutes, Cooking - 20 minutes, Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 2 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes. more...
|
losing 12.3 lb a week
|