|
+ 1 кг. Ленивая суббота даёт о себе знать. 😁
|
143.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2022:
|
1183 kcal
|
Fat: 70.07g | Prot: 83.05g | Carb: 54.13g.
Breakfast: Сметана 20%, Простоквашино Сливки 10%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Окей Бекон из Свинины Сырокопчёный, Творог 5%, Сырная Долина Сыр Маасдам. Lunch: Хайнц Кетчуп Томатный, Куриные Голени с Кожей, Сливочное Масло, Рис Вареный. Dinner: Сметана 20%, Отруби Ржаные, Яйцо (Целое), Полевское Творог Деревенский 5%. more...
|
gaining 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мила Кравец's weight history
|