Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
213.4 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2022:
|
1614 kcal
|
Fat: 47.06g | Prot: 74.32g | Carb: 118.10g.
Breakfast: Блины на Молоке, Домик в деревне Молоко 1,5%, Endorphin Протеин Ваниль. Lunch: Шато Тамань Вино Мускат Тамани Белое Полусладкое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Сибирский Стандарт Орех Мясной , Икра, Сливочное Масло, Хлебозавод 5 Батон Горчичный, Суп с Фрикадельками. Dinner: Самарский Бкк Батон Горчичный, Шато Тамань Вино Мускат Тамани Белое Полусладкое, Grow Food Селедка под Шубой. Snacks/Other: Иван-Поле Коллаген со Вкусом Грейпфрута, Вода (в Бутылке). more...
|
gaining 14.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sfilipp1961's weight history
|