Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
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115.5 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 January 2022:
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1768 kcal
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Fat: 73.00g | Prot: 62.72g | Carb: 217.82g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Kiwi, Elstar, Mandeln, Haselnüsse, Lidl Cashewkerne, K-Classic Bio Dinkelkleie , DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Müller Kalinka Kefir. Lunch: Kuljanka Piroggen mit Fleischfüllung, Erasco Reistopf mit Fleischklößchen. Dinner: Kaffee mit Milch, Gelatelli High Protein Salted Caramel Cake Lower Sugar, Erasco Reistopf mit Fleischklößchen, Kuljanka Piroggen mit Fleischfüllung. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Mohnkuchen. more...
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losing 6.2 lb a week
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