Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
129.0 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 January 2022:
|
1264 kcal
|
Fat: 36.01g | Prot: 56.77g | Carb: 183.32g.
Breakfast: Чай Зеленый с Медом, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Пельмени с Треской и Горбушей, Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами. Snacks/Other: Яблоко, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Чай с Лимоном, Мандарины. more...
|
|
1548 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Vacuuming - 15 minutes, утренняя зарядка - 5 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
НатаХом's weight history
|