aquele inchaço + gordura pós férias/festas! voltando a rotina e em uma ou duas semanas tudo voltará ao normal! sem neura e sem estresse! feliz ano novo!
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137.6 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 January 2022:
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1029 kcal
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Fat: 36.34g | Prot: 28.81g | Carb: 147.42g.
Breakfast: La Pastina Bruschetta Aspargos Verdes, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Essential Nutrition Ômega 3, Nespresso Café, Canela. Lunch: a tal da Castanha Caju + Coco , Melancia, Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, La Pastina Bruschetta Aspargos Verdes, Picles, Coentro, Alface, Escarola. Dinner: Vinho Cabernet Sauvignon, Cacau Show Bendito Cacau 85%, Tâmara, Abobrinha Italiana, Picles, Ovo Cozido, Tomates, Pêssegos, Laranja Pêra, Coentro, Escarola, Rúcula. Snacks/Other: Banana Nanica. more...
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gaining 3.0 lb a week
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