Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2021
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177.0 lb
Lost so far: 76.9 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 December 2021:
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2209 kcal
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Fat: 113.95g | Prot: 114.19g | Carb: 181.79g.
Breakfast: Cebolas, Pimentão Verde, Quali Manteiga, Abacate, Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Pilão Café, Growth Supplements Omega 3, Herbamed Maca Peruana, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Alhos-Poró, Walmart Queijo Mussarela. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hemmer Maionese Tradicional, Repolho, Fígado de Galinha, Pele e Carne da Coxa de Frango, Tomates, Alface de Folha Verde. Dinner: Rabanada Simples, Amor Aos Pedaços Pavê de Morango com Chantilly, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Pudim de Leite Condensado, Mousse de Limão. more...
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losing 3.1 lb a week
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