Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
192.0 lb
Lost so far: 50.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2021:
|
1954 kcal
|
Fat: 64.84g | Prot: 43.92g | Carb: 191.60g.
Breakfast: Шато Тамань Вино Мускат Тамани Белое Полусладкое, Хлеб Черный, Винегрет, Рис с Овощами. Lunch: из Вологды Сметана 15%, Край Каравай Батон Нарезной, 4 Сезона Щи Кислые. Dinner: Сливочное Масло, Ашан Сыр Топленое Молочко, Батон Нарезной, Чай, Шато Тамань Вино Мускат Тамани Белое Полусладкое, Буше Питерский Хлеб, Deli Labs Жаркое со Свининой. Snacks/Other: Иван-Поле Коллаген со Вкусом Грейпфрута, Energy Diet Дрейнэффект, Вода (в Бутылке). more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sfilipp1961's weight history
|