Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
141.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2021:
|
1076 kcal
|
Fat: 59.42g | Prot: 73.31g | Carb: 59.87g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Отборное 3,8%, Вареное Яйцо, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Nutiva Кокосовое Масло, Dziugas Сыр Твердый. Lunch: Капуста Тушеная, Вареное Яйцо, Фарш Индейки (Приготовленный). Dinner: Куриное Филе, Растительное Масло. Snacks/Other: Любятово Подушечки Молочные, Яшкино Арахис в Какао. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olik83's weight history
|