Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
144.4 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2021:
|
1010 kcal
|
Fat: 55.42g | Prot: 48.91g | Carb: 78.45g.
Breakfast: Hortex Клубника Замороженная, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Вязанка Сосиски Молочные , Nordic Каша 4 Злака. Lunch: Кухмастер Соус Томатный, Простоквашино Сметана 10%, Вязанка Сосиски Молочные , Яйцо, Оливковое Масло, Помидоры. Dinner: Hortex Клубника Замороженная, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Жареное Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Олейна Подсолнечное Масло . more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мила Кравец's weight history
|