Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
145.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2021:
|
2609 kcal
|
Fat: 81.97g | Prot: 195.60g | Carb: 56.29g.
Breakfast: Гарнец Рисовая Мука, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Творог (Обезжиренный). Lunch: Сырой Овощ, Куриные Крылышки с Кожей . Dinner: Куриное Филе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Брынза. Snacks/Other: Шато Тамань Шампанское Брют, Palermo Сыр Твёрдый, Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
But1kEkaterina's weight history
|