Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
199.7 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2021:
|
1908 kcal
|
Fat: 90.93g | Prot: 120.42g | Carb: 149.09g.
Breakfast: Макси Сосиска в Слоеном Тесте, Благода Творог со Сметаной . Lunch: Куриные Котлеты, Селяночка Хлеб Столичный. Dinner: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Самарский Бкк Батон Горчичный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Азбука Вкуса Сёмга Холодного Копчения Теша, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Яблоко Антоновка, Lindt Шоколад с Мятой, Кофе, King Protein Соевый Протеин, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вода (в Бутылке). more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sfilipp1961's weight history
|