Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
142.4 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2021:
|
1147 kcal
|
Fat: 47.18g | Prot: 61.54g | Carb: 120.66g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Clever Мед Натуральный Цветочный, 365 Дней Сахар Белый, Кофе. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Олейна Масло Растительное. Dinner: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: 365 Дней Сливочная Колбаска, Ашан Груша Вильямс, Лавина Кекс Изюминка. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svekalov's weight history
|