Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
149.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2021:
|
2395 kcal
|
Fat: 63.13g | Prot: 137.70g | Carb: 139.43g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые, Landers Сыр Легкий 30%. Lunch: Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло, Яичный Белок, Белый Город Молоко 2,5%, Mission Deli Тортилья, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Чистая Крупа Геркулес. Dinner: Landers Сыр Легкий 30%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Шато Тамань Шампанское Розовое Полусухое, FITKIT Protein Cake Coconut Vanilla. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
But1kEkaterina's weight history
|