Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
126.5 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2021:
|
1191 kcal
|
Fat: 41.71g | Prot: 67.27g | Carb: 148.87g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей. Dinner: Гречка по-Купечески. Snacks/Other: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
!5!'s weight history
|