Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
143.7 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2021:
|
1389 kcal
|
Fat: 64.10g | Prot: 54.73g | Carb: 142.64g.
Breakfast: Mlekovita Сыр Камамбер, Знатны Пачастунак Круассан "Фортуна" с Черникой, Колбаса Варено-Копченая, Евроопт Батон Литовский, Витьба Вафельный Батончик со Вкусом Какоса, Евроопт Сайка "Сдобная". Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Prince Of Persia Халва Подсолнечная, Активиа Биойогурт Клубника, Яблоко, Питахайя, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный. Dinner: Красный Октябрь Конфеты Желейные Барбарисовый Вкус, Садочок Сок Яблоко Виноград. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ihedhmp's weight history
|