|
Все понятно. На ночь не есть йогурт.
Кстати, сделала замеры, хочу показать результат с первого замера(2 марта-6 месяцев) мне кажется неплохой
Было :
ОБ-87,5(бедро 46)
ОТ-61
Вес: 49,5 кг
Сейчас:
ОБ-77,5(бедро 40,5)
ОТ-55
Вес: 40,7 кг
|
89.7 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 September 2021:
|
367 kcal
|
Fat: 4.81g | Prot: 15.70g | Carb: 68.03g.
Breakfast: Морковь, Помидоры, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями. Dinner: Моя Цена Корж Вафельный Сказка , Пицца. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|