Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
163.1 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2021:
|
1877 kcal
|
Fat: 77.63g | Prot: 70.13g | Carb: 239.23g.
Breakfast: Персона Повидло Клубничное, Золотая Мельница Хлебцы Пшенично-Ржаные, Семенишна Сыр Витязь, Село Родное Масло Сливочное Крестьянское , Красноярский Хлеб Хлеб От Михалыча, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Красноярский Хлеб Хлеб От Михалыча, Село Родное Масло Сливочное Крестьянское, Семенишна Сыр Витязь, Виктория Кускус с Курицей, Лента Мандарин, Огурец (с Кожурой). Dinner: Персона Повидло Клубничное, Золотая Мельница Хлебцы Пшенично-Ржаные, Беляевский Хлеб Ржаной с Отрубями, Семенишна Сыр Витязь, Золотая Мельница Хлебцы Пшенично-Ржаные, СПК Ветчина "Нежный Бекон", Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Виктория Кускус с Курицей. Snacks/Other: Twix Twix Солёная Карамель. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuklabastet's weight history
|