Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2021
|
143.7 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 September 2021:
|
1553 kcal
|
Fat: 55.31g | Prot: 131.72g | Carb: 116.34g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Vegan Food Мука Льняная, Творог 5%, Шадринск Молоко 7,1%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Polezzno Вафли Венские, Гарнец Мука Кукурузная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Яйцо Куриное. Lunch: Магнит Окунь Красный, Магнит Окунь Красный, Магнит Яблоко, Сладкий Горошек (Стручок), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Слобода Масло Подсолнечное. Dinner: Вареное Яйцо. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Магнит Яблоко, Шадринск Молоко 7,1%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|