Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
143.5 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2021:
|
1712 kcal
|
Fat: 79.91g | Prot: 118.47g | Carb: 134.59g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Шадринск Молоко 7,1%, Яйцо Куриное, Tatis Арахисовая Паста 28, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Творог 5%, Polezzno Панкейки Высокобелковые, Vegan Food Мука Льняная, Простоквашино Сметана 15%, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Лента Вишня , Капуста Белокочанная, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Редис, Сладкий Горошек (Стручок), Слобода Масло Подсолнечное, Фарш с Кабачком Л1. Dinner: Помидоры, Вареное Яйцо, Юргамышские Колбасы Холодец по Домашнему. Snacks/Other: Пастилушка Пастила без Сахара , Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Формула Жизни Батончик Мини Шоколадный Брауни, Шадринск Молоко 7,1%, President Сулугуни, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|