Guten Morgen sag ich in die Runde, bei dichtem Nebel in früher Stunde. Heut werde ich es wieder wagen, um mein Gewicht mal einzutragen. 99 zeigt heute an die Waage, was ich eigentlich ganz gut ertrage. Ich bleib am Ball, mach täglich Sport, und hoff' der olle Speck geht fort. Was immer heut auch kommen mag, Ich wünsche Euch nen schönen Tag.
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218.3 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 48.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 August 2021:
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1361 kcal
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Fat: 72.46g | Prot: 93.15g | Carb: 79.64g.
Breakfast: Hähnchenbrustfilet, REWE Bio Maiswaffeln, Kaffee mit Milch. Lunch: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Dinner: Backfisch. Snacks/Other: Wiener Würstchen. more...
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gaining 0.8 lb a week
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Comments
11 Aug 21 by member: kugli
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11 Aug 21 by member: veggielady!
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11 Aug 21 by member: Bunte Teller
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11 Aug 21 by member: Jule Go !
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Und nicht vergessen: ☝️
Das RICHTIGE essen! 👍😉
Der Bauch geht fast alleine weg,
wenn du weglässt Brot und Speck! 😂🤣
12 Aug 21 by member: Abraxsa
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@Abraxsa :
Abraxsa - Hexchen, gar nicht dumm,
das setze ich doch gleich mal um 👍👍👍
12 Aug 21 by member: Jule Go !
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@Rose.blume :
Danke für den guten Tipp liebe Rose.blume,
vom Brot ess ich nun nicht mehr eine Krume 😃
12 Aug 21 by member: Jule Go !
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