Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
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157.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 July 2021:
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1166 kcal
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Fat: 35.11g | Prot: 65.64g | Carb: 146.34g.
Breakfast: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Contemper Farinha de Linhaça Dourada, Banana Prata, Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo. Lunch: Carrefour Uva Fina de Mesa, Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Dinner: Queijo Parmesão (Ralado), Legumes Grelhados, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Seara Filé de Frango à Parmegiana. Snacks/Other: Suco de Limão, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Camponesa Requeijão Cremoso Light, Bauducco Levíssimo Integral. more...
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losing 0.4 lb a week
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