84/65,5/86 85/49,5
|
112.2 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 July 2021:
|
1873 kcal
|
Fat: 46.88g | Prot: 149.01g | Carb: 220.40g.
Breakfast: Мёд, Вастэко Вафли из Полбы Орех, Новосибхлеб Хлеб Бородинский Улучшенный. Lunch: Mixbar Попкорн с Карамелью, Приготовленный Яичный Желток, Добрянка Сухарики Домашние, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Магуро Тунец Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Dinner: Земляника, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Миндаль Миндаль, Томское Молоко Творог 5%. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, Myprotein Slow-Release Casein Vanilla, Myprotein Impact Whey Protein Cinnamon Danish, Фрутоняня Пюре из Яблок. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nancy ya's weight history
|