Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
|
211.9 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2021:
|
1724 kcal
|
Fat: 80.74g | Prot: 105.86g | Carb: 147.73g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Цикорий с Молоком, Омлет с Молоком. Lunch: Чеснок, Laime Сыр Сливочный, Магнит Баклажан, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 9%. Dinner: Черешня, Свинина Тушеная, Щебекинская Макароны. Snacks/Other: Черешня, Now Foods Псиллиум, NL International Коллаген, Вода (в Бутылке). more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sfilipp1961's weight history
|