Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
218.3 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2021:
|
1336 kcal
|
Fat: 41.52g | Prot: 62.34g | Carb: 180.98g.
Breakfast: Едим с Пользой Молоко Сухое Обезжиренное 1%, Беловодье 5 Злаков с Солодом. Lunch: Чай, Помидоры, Котлеты из Индейки, Огурец (с Кожурой). Dinner: Конфеты из Молочного Шоколада, Котлета Домашняя, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Виноград, Малина, NL International Коллаген, Вода (в Бутылке). more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sfilipp1961's weight history
|