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wünsche Euch einen schönen guten Morgen und einen guten Start in die Woche. auf 😊
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213.8 lb
Lost so far: 121.3 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 July 2021:
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603 kcal
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Fat: 11.79g | Prot: 80.85g | Carb: 40.94g.
Breakfast: Lidl Protein Bar. Lunch: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Fuchs China Würzer, Schwarzer Pfeffer, Salz, Tomatenmark, Petersilie, Schnittlauch, Zwiebeln, Ja! Mandarin-Orangen, Gemischter Salat, BioBio Suppengrün, Naturgut Bio-Dinkelreis , Hähnchenbrust, Spitzpaprika. more...
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steady weight
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