Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2021
|
223.8 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2021:
|
1695 kcal
|
Fat: 80.12g | Prot: 106.57g | Carb: 135.89g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Беловодье Мультизерновая Каша с Амарантом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Fine Food Шоколад Молочный, Чай, Картофель (с Кожурой), Мясновъ Рулька на Кости Молодой Бычок. Snacks/Other: МЛМ Бифштексы Классические из Говядины, Петруха Плечики Запечённые , Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Пятерочка Персик, NL International Коллаген, Вода (в Бутылке). more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sfilipp1961's weight history
|